מהו אימון? 

אימון אישי הינו תהליך אשר מושאל מעולם הספורט כאשר באימון אישי מתמקדים באימון "השרירים הרגשיים". בדומה  לאימון ספורט קיים מרכיב של התמדה ומאמץ  לצורך חיזוק והגברת היכולת בליווי המאמן  אשר פועל בשיתוף פעולה מלא עם המתאמן עד להשגת המטרה הסופית. 

במהלך התהליך נגדיר מטרות אותנטיות, נחקור את המכשולים בדרך להשגת המטרות ע"י שימוש במרכיבים קוגניטיביים וכלים מקדמים ונבנה תוכנית מאוזנת להגשמתן.

כחלק מהתהליך אשקף לך צורות התנהגות, דרכי מחשבה ופעולה והרגלים שליליים אשר מהווים מכשול להשגת המטרות ויחד ניצור תוכנית עבודה מותאמת אישית אשר תקנה לך מודעות עצמית, פיתוח היכולות הקיימות, שינוי צורת ההתנהלות, שינוי הרגלים, שינוי אמונות פנימיות, קבלת החלטות מתוך מקום "נקי", העלאת הבטחון העצמי, העלאת רמת האושר ועוד. 

מעבר להגשמת מטרות האימון הספציפיות תהליך אימוני משקף דפוסי חשיבה והתנהגות אשר נוגעים בכל תחומי החיים ובכך תורם התהליך לשיפור והתפתחות בכל תחומי החיים גם לאחר סיום התהליך וללא תלות במאמן.

תהליך האימון נועד לאנשים בריאים ומתפקדים אשר מעוניינים לשנות ולשפר את חייהם ולכל מי שמרגיש בלבול, חוסר אונים,"תקוע במקום", אי ודאות מהעתיד, פחד להביע את עצמו ואת רצונותיו, ויתור עצמי או חוסר שביעות רצון כללית מחיי היום יום. 

חשוב לציין כי אימון אישי אינו טיפול פסיכולוגי ועל כן עיקר ההתמקדות היא בשינוי ההווה הקיים והתמודדות עם הקושי הנוכחי למען יצירת חיים טובים ומאושרים בעתיד, גישת האימון היא - "מה שתעשה היום יקבע את ההווה שלך מחר". 

תפקידי כמאמנת הוא להיות עבורך מורת דרך אשר צועדת יחד איתך ומשקפת לך את דרכי הפעולה, לתמוך ,לחזק, להכיל ולעורר בך את היכולות והפוטנציאל שבתוכך ע"י התבוננות ולקיחת אחריות ובנוסף לעזור לך לשמר את היכולות והמוטיבציה במגוון תחומי החיים תוך הקניית מיומנויות וכלים מותאמים לך בהווה ובעתיד.